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ケトルベルが『効果なし』は嘘！ただ目的によっては非効率！理由を徹底解説！
ジムだけでなく自宅でもできる筋トレ器具で人気のケトルベル。負荷はかかるのに「効果なし」「非効率な筋トレ」という声があるようです。しかし、トレーニングの目的や、正しいやり方次第では効率的にトレーニングが可能です。こちらの記事では嘘といわれている理由を徹底解説します。
2021年05月21日
サッカーが上手くなる筋トレメニュー！必要な筋肉＆役割〜キレを落とさないコツも！
サッカーが上手くなるにはボールを使った練習だけでなく、スピード向上や体幹を強くしたりする筋トレを行う必要もあります。今回はそんなサッカー上達のための筋トレメニューを紹介します。器具なしでできる自重の筋トレも紹介するので、中学生や高校生もぜひ参考にしてください。
2020年12月17日
【メンズ前髪の分け目 】女子にモテる髪型別の分け方を解説！
前髪を決める際に分け目をどうするかで悩むメンズは多いと思います。前髪の分け方には《横流し》《ナチュラル》《アップバング》《オールバック・かき上げ》《センター分け》《七三分け》など種類も様々です。180度印象が変わるメンズ前髪の分け目について紹介します。
2020年07月10日
【2024最新】倉科カナの現在の髪型は？ショートボブの失敗しないオーダー方法を解説
「ボス恋」で話題となった倉科カナのショートボブ。丸みのある後ろ姿がかわいいと人気を集めています。倉科カナの髪型の特徴や、失敗しないショートボブのオーダー方法について解説します。また、倉科カナのミディアム・パーマ時代の髪型＆セット方法も紹介します。
2021年08月29日
アイビーカットとは？日本人が真似る際の頼み方＆セットを短め〜長めまで解説！
【美容師監修】アイビーカットの≪2024最新≫ヘアスタイをご紹介します。アイビーカットの≪短め)≪長め≫など、長さによってどのようなセット方法を行うべきかについてもご説明いたします。アイビーカットは海外で流行っていますが、≪日本人≫にもマッチするヘアスタイルです。
2020年07月08日
秋山成勲の髪型が男前すぎ！失敗しないオーダー〜セットに使う整髪剤まで解説！
格闘家として有名な秋山成勲。セクシー山としてファンの間では人気です。今回は秋山成勲の【若い頃〜2024最新】の髪型を紹介していきます。また、髪型のオーダー方法やセット・作り方などもありますので、秋山成勲の髪型を真似したい人はチェックしてみください。
2020年06月16日
デッドリフトの正しいフォーム！種類別の効果UPのコツ＆腰を痛めない注意点を解説
デッドリフトは体の後面の筋肉を全体的に鍛えられる筋トレです。この記事ではデッドリフトの正しいやり方や腰を痛めないフォーム、重量、回数などを解説します。また、ダンベルを使う場合やその他のバリエーションのフォームも種類ごとに紹介するので、ぜひチェックしてください。
2020年04月02日
【画像】ジョアンフェリックスの彼女が美女すぎ！浮気で破局の噂まで紹介
ポルトガル代表のFWでFCバルセロナに所属するジョアンフェリックス。世界トップクラスの才能を持つジョアンフェリックスですが、美人すぎる彼女がいることをご存じでしょうか？本記事では、美人すぎと話題の彼女は一体どんな人なのか、浮気で破局したとされる噂の真相まで詳しく解説していきます。
2023年10月02日
脱・体脂肪率20%！男女別の見た目・適正値〜食事・筋トレなど減量方法まで解説！
誰しも体脂肪の少ない細マッチョな体型には憧れますよね。そこで今回は体脂肪を減らすための運動や食事のポイントを解説します。体脂肪率20％がどれくらいの見た目なのか、ビフォーアフターの写真も載せながら男女別に紹介するので参考にしてください。
2020年11月23日
筋トレをすると腹痛や下痢になる…原因は？毎日気持ちよく鍛える為の対策まで解説
筋トレをすると腹痛や下痢になってしまうことはありませんか？体調を崩しては筋トレを続けるのは大変ですよね。この記事では筋トレをすると腹痛や下痢になってしまう原因とその対策、体験談まですべて解説します。原因と対策で毎日気持ちよく鍛えられる生活を手に入れましょう。
2020年11月17日