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スクワットで身長が縮む噂は嘘！むしろ伸びるとの研究結果が！体験談あり

スクワットで身長が縮むという噂がありますが、近年の研究結果によるとこれは嘘だということが分かりました。スクワットで身長が縮むどころかむしろ伸びるという論文もあります。実際にクワットで身長が伸びたという体験談なども併せて確認していきましょう。

2021年06月02日

シャフパンツコーデに興味はありますか。今、まさにトレンドになっているシェフパンツですが、どういった着こなしにするべきか悩んでいるメンズが多いです。人気でおすすめの着こなし方などをご紹介しますので、ぜひチェックしてください。

2020年07月24日

工藤阿須加は数々の映画やドラマで活躍中の人気俳優で、その筋肉が凄いと話題になっています。今回は、工藤阿須加の身長・体重・体脂肪率などのプロフィールをご紹介します。また、工藤阿須加が取り入れている筋トレメニューと食事メニューについても解説します。

2020年12月21日

サッカー日本代表、川崎フロンターレ所属の谷口彰悟。甘いマスクで女性にも人気がありますが、実は三浦春馬に似ていると話題です。この記事ではどれほど似ているのか検証しつつ谷口彰悟の嫁についての情報や年俸の推移を紹介します。私服や筋肉、髪型画像も必見です。

2021年07月22日

踏み台昇降運動は、基礎体力UP・心肺機能の向上・筋肉の増強、そしてダイエットに効果があるといわれている有酸素運動です。ここでは踏み台昇降運動の効果的なやり方やコツ、適した台の高さや実施時間、「短期間で痩せた！」という方の体験談などを紹介していきます。

2020年05月07日

脚痩せや、ダイエットに効果があるつま先立ちスクワットが注目されています。かかとを上げてつま先に重心を置いて行うスクワットで、第二の心臓といわれるふくらはぎや、太もも、体幹を鍛えることができます。この記事ではつま先立ちスクワットの魅力を詳しく解説します。

2021年06月03日

小山裕史は元ボディビルダーで、初動負荷理論を発表した人物としても知られています。この記事では小山裕史のボディビルダー時代の筋トレ内容や、食事内容などについて紹介します。ビルダー時代の雄姿についても紹介するので、こちらもチェックしてみてください。

2021年04月23日

1日にするトレーニングの中で、どっちが痩せるのかその組み合わせに悩むことはありませんか？この記事では、特徴や効果を活かし順番・時間配分の組み合わせ方を、解説しています。また、ダイエット・筋力UP・体力UPの3つの目標に効果的なアプローチを紹介しています。

2020年09月30日

トレーニングの３原理と５原則をご存知でしょうか？この原理、原則を知らない方もとても多いのでこの記事を参考にしましょう。がむしゃらに筋トレを行うよりもこの原理、原則を覚えておけば効果が全く違うのでしっかり覚えることをオススメします。

2020年10月07日

筋トレYouTuberであるサイヤマングレートですが、筋トレ系の中では過小評価されています。しかし、彼は日本記録だけでなく素晴らしい腹筋を持った方なのです。そんなサイヤマングレートの腹筋断裂の経験から、超人的な腹筋画像などを紹介していきます。

2021年03月31日