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山田優の髪型！ショート・ボブ・パーマ〜前髪・髪色別に失敗しないオーダー方法を解説！
【2024最新】『新宿スワン』などで女優としても活躍中のモデルの山田優。今回は、山田優の髪型のなかでも人気の【ショート】【ショートボブ】【ベリーショート】について徹底解説。さらに、ロング・パーマ・前下がりボブなどの髪型・髪色・前髪についても紹介します。
2021年11月05日
ロングコートのメンズコーデ特集！身長に合った季節別の着こなしテクを解説
コートの定番ともいえるロングコートは今期も大活躍。着こなしのポイントや身長・股下に合わせた着丈選び方を解説していきます。春・秋・冬の季節別にロングコートを使ったメンズコーデ＆テクを紹介。黒・ベージュ・グレーの定番カラーのロングコートで、おしゃれなメンズコーデを楽しんでください。
2020年12月30日
プランクは『1日5分』で効果ありすぎ！メリット・やり方〜口コミまで！
筋トレの王道プランクはさまざまな効果が期待できるトレーニングです。プランク5分はきつい？毎日続けるのはアスリートじゃないと無理？などの疑問や得られるメリットについて詳しく紹介します。正しいフォーム解説や実際にプランク5分で成果を出した方の口コミも紹介します。
2021年05月30日
【画像多数】フェルナンドトーレスがイケメンすぎ！筋肉・私服・髪型まで！
2021年7月からフベニールAの監督となった、フェルナンドトーレス。若い頃から筋肉質で顔がイケメンだと、男女問わず人気があります。この記事ではフェルナンドトーレスのサッカー選手時代、プライベートのイケメンすぎる私服姿や髪形など、画像いっぱいで特集します。
2021年09月06日
チェックシャツのメンズブランドおすすめ15選！柄の種類別コーデ例まで紹介！
チェックシャツがダサいはもう古い？オタクコーデのイメージもあるチェックシャツは、ブランド選びや着こなし方ひとつでおしゃれで高級感あふれる存在へと早変わりします。今回は、チェックシャツのおすすめブランドからコーデまでを詳しく紹介します。
2020年08月14日
サイドレイズで僧帽筋に効く…。NG例〜確実に肩に入るフォームのコツを解説！
サイドレイズで肩に効かずに僧帽筋に効いてしまうと悩んでいる方も少なくないでしょう。そこで今回は、サイドレイズが僧帽筋に効いてしまう原因となるNG例〜その原因に合わせたフォームなどの改善策を解説していきます。さらに、僧帽筋に効きにくくなるサイドレイズのバリエーションも合わせて紹介するので、参考にしてみてください。
2020年09月02日
自宅で器具なし！全身運動＆筋トレメニュー10選！室内で脂肪燃焼が出来る！
運動不足解消やダイエットの為に運動はしたいけどジムに通うのは大変という方も少なくはないのではないでしょうか？今回は器具を使わず室内でも行える全身運動や筋トレメニューを紹介します。簡単な全身運動のメニューもあるので普段スポーツをしない人もおすすめです。
2020年10月12日
フォームローラーで『おしり』をほぐす使い方！痩せるし腰痛改善の効果も！
フォームローラーを使った筋膜リリースでおしりの筋肉をほぐすと「痩せる」「ダイエットに効果があった」と話題沸騰中です。今回は、フォームローラー初心者にもわかりやすく使い方や、注意点を説明します。自宅で簡単にできるセルフケアなのでチャレンジしてみてください。
2021年03月05日
通常の『腹筋運動』は意味がない？効果半減NG例〜正しいやり方まで解説！
代表的な筋力トレーニングである腹筋。自重で行うプランクや器具を使った腹筋運動を数種類組み合わせて正しいやり方で行えばお腹痩せにも効果的です。ここではお腹の部位に合った腹筋のしかたや器具の正しい使い方、怪我をするNGなやり方を詳しく紹介します。
2020年11月30日
筋トレはストレス解消に効果的！論文を元に軽減できる理由〜体験談まで紹介！
昨今ストレス社会と呼ばれ、筋トレによってストレス解消を考える方も多いのではないでしょうか。しかし、どうしてストレス解消に役立つかあまり知られていません。今回は論文を元に筋トレによってストレスが軽減される理由を踏まえてご説明していきます。
2020年09月25日