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キューバンプレスのやり方！球速UPなど野球選手に効果的！効く部位など徹底解説！
キューバンプレスは、肩のインナーマッスルを鍛えることができるトレーニングです。肩の動きを安定させたり、肩甲骨から腕の付け根付近の筋肉を鍛えることができます。野球選手に効果的なトレーニングですが、肩の痛みの軽減にも役立つのでぜひ参考にしてください。
2021年06月19日
ジャンプ力を上げる方法！短期間で効果の出る筋トレを公開！自宅で簡単メニューも多数
スポーツの中でも特にバレーやバスケ、サッカーなどはジャンプ力が大切になります。ジャンプという動作にはさまざまな筋肉が関わっているので、筋トレによってジャンプ力の向上が叶います。自宅で短期間にできる筋トレから、マシンを使った本格的な筋トレまで幅広く紹介します。
2020年05月10日
ベンチディップスの効果＆やり方！三頭筋（二の腕）を自重で鍛えるコツを解説
引き締まった力強い二の腕を手に入れるには、上腕三頭筋を狙った筋トレが効果的です。ここでは、フラットベンチや椅子などを使用し、自重で上腕三頭筋が鍛えられるベンチディップスについて詳しく解説するほか、加重ベンチディップスのやり方も紹介します。
2020年04月28日
【画像】厚切りジェイソンの筋肉が凄い！ベンチプレスのMAXなど徹底紹介！
アメリカ出身でIT企業に勤めながら、お笑いタレントとしても活躍している厚切りジェイソン。頭がいい厚切りジェイソンは筋肉も凄い、とファンの間で話題になっています。今回は気になる身長や体重、体脂肪率から、筋トレ法や普段の食事について詳しく紹介します。
2021年01月15日
スティッフレッグデッドリフトのやり方！太もも裏に効かせるコツをプロが解説
バーベルを使ったスティッフレッグデッドリフトは太もも裏の筋肉を鍛えるのに最も効果的な種目の1つです。今回はこの種目の正しいやり方や最適な重量・回数・セット数を解説します。ダンベルやスミスマシンを使った方法や効かせるコツなども紹介するので参考にしてみてください。
2020年03月07日
メッシの病気『低身長症』とは？バルセロナが助けた？世界で通用する理由も！
バルセロナの退団とPSGへの加入が発表され、新天地での活躍が期待されているサッカー界のスター、メッシ。幼少期から天才と呼ばれてきたメッシですが、低身長症という病気に苦しめられていました。この記事ではメッシがどうやって低身長症を克服したのかに迫ります。
2021年08月11日
ヌーディージーンズ特集！種類別コーデ〜サイズ感など選び方＆おすすめも！
ジーンズブランドとして有名なヌーディージーンズ。ステッチのデザインなどがダサいと言われることもありますが、履き心地が良さやシルエットが綺麗に見えるなどの良い評判も多くあります。今回は種類別のメンズコーデ例や、ジーンズの選び方、色落ちについての紹介です。
2020年11月01日
【画像】チャップマンの筋肉が驚愕！最速169kmの筋トレ＆食事方法など紹介！
MLB・ニューヨーク・ヤンキースで活躍中の野球選手、アロルディス・チャップマンの筋肉がすごいと話題です。今回はチャップマンの筋トレ方法や食事に加えて身長や体重、体脂肪率についても紹介します。チャップマンのような筋肉を目指している方は参考にしてみてください。
2021年01月06日
【男性】筋トレによるビフォーアフター画像集！見た目〜内面の変化まで徹底紹介！
筋トレの目的は様々で、ダイエットから次第に細マッチョとなり、やがてゴリマッチョを目指している男性もいます。今回は、筋トレ以前と現在との外見が変化した男性のビフォーアフター画像を集めました。また、ビフォーアフターから推測できる内面的変化も解説していきます。
2020年11月13日
ファン・ダイクの歴代背番号！名字が無い原因は父？クラブ〜代表まで！
ファン・ダイクは、オランダ代表でリバプールに在籍しているサッカー選手です。ファン・ダイクのユニフォーム背番号の上にある名前には名字がないことは父親が関係していると言われています。そんなエピソードや、クラブや代表の歴代背番号4番などについて解説します。
2021年09月15日