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キューバンプレスのやり方！球速UPなど野球選手に効果的！効く部位など徹底解説！
キューバンプレスは、肩のインナーマッスルを鍛えることができるトレーニングです。肩の動きを安定させたり、肩甲骨から腕の付け根付近の筋肉を鍛えることができます。野球選手に効果的なトレーニングですが、肩の痛みの軽減にも役立つのでぜひ参考にしてください。
2021年06月19日
リオネル・メッシの名言集！天才でも『努力』が見える格言でモチベUP！
天才と呼ばれるサッカー選手の一人であるメッシは実は努力を続けてきた人物でもあります。この記事ではそんなメッシの名言を紹介していきます。メッシの努力が分かる名言から、彼の性格がにじむ温かい名言まで多くの言葉を見ていきましょう。
2021年08月11日
【画像】山下健二郎は筋肉が無くデブ？脱がない理由〜腹筋バキバキ時代まで紹介！
三代目 J SOUL BROTHERSのパフォーマーとしても、俳優やMCとしても活躍している山下健二郎。彼の身長や体重・体脂肪率などの情報から、筋トレや食事の取り入れ方などを調べました。また、ライブなどで服を脱がない理由についても紹介しています。
2020年12月26日
フロントスクワットのやり方！正しい持ち方〜バックスクワットとの違いまで解説
フロントスクワットは通常のバックスクワットよりも大腿四頭筋や体幹に強い刺激を与えられる筋トレメニューです。今回はこのフロントスクワットの効果的なやり方やコツなどを解説します。ケトルベルやダンベル、スミスマシンを使った応用も紹介するので、参考にしてみてください。
2020年03月13日
【画像多数】中島裕翔の筋肉がヤバい！細マッチョな理由〜筋トレ＆食事についても！
人気ジャニーズグループ「Hey！Say！JUMP」の中でも際立った存在感を放つ中島裕翔は、顔だけでなく筋肉もかっこいいと評判です。ここでは、中島裕翔の身長や体重、体脂肪率から、美しい筋肉を作るための筋トレ方法＆食事方法を紹介していきます。
2020年12月24日
岡田健史の髪型【2024最新】今真似ればモテる！オーダー＆セットまで解説！
【2024最新】中学聖日記でも人気の俳優である岡田健史の髪型を特集します。今までしてきたおしゃれでかっこいい髪型から野球部時代の髪型まで、さまざまな角度から岡田健史の髪型をチェックしながらヘアスタイルを真似してみましょう。
2020年11月27日
1日数分『おしり歩き』で骨盤矯正！効果＆やり方〜痩せたなど口コミまで紹介！
下半身痩せだけでなく肩こりや便秘解消、小顔効果も得られるおしり歩きは女性だけではなく、男性や高齢者の方にもおすすめの運動となります。この記事ではおしり歩きの効果＆やり方とコツ、痩せたなどの口コミも詳しく紹介していきます。
2020年11月02日
ボクサーは筋トレすべき？必要な筋肉は？ボクシングでつきやすい筋肉まで解説！
ボクシング選手って引き締まった筋肉でバキバキなイメージがありますよね。でもボクシングに必要筋肉ってどこなのでしょうか。今回は筋トレをしていけば、ボクシングに適した筋肉が着くのか、ボクサー体型になれる筋トレメニュー、トレーニングを紹介しますので参考にしてください。
2020年08月06日
インクラインダンベルフライのやり方！角度・重量など大胸筋をデカくするコツをプロが解説
インクラインダンベルフライは大胸筋上部を鍛えたい方におすすめの筋トレメニューです。今回はこのインクラインダンベルフライの正しいやり方や最適な角度・重量などを解説します。肩を痛めないための注意点や効果を高めるポイントも紹介しますので、参考にしてみてください。
2020年03月13日
デクラインプッシュアップのやり方！効果のある部位＆適切な高さ・回数など徹底解説
デクラインプッシュアップは腕立て伏せの応用種目で、強度が高いのが特徴です。今回はこのデクラインプッシュアップの効果的なやり方や適切な高さ・角度・回数などのコツを解説します。また僧帽筋や広背筋などの部位にも効くかや呼吸法も解説しますので、ぜひ参考にしてください。
2020年04月04日