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【瞬発力トレーニング】爆発的なスピードをGETする筋トレ＆鍛え方のコツを解説
瞬発力が使われる場面は多様。バレー、テニス、サッカー、バスケなど大半の種目で必要な動作です。瞬発力を発揮する筋肉は速筋と呼ばれる部位でトレーニングで鍛えればスポーツのパフォーマンスが上がります。こちらでは家でできる自重トレーニングやジムでの筋トレを紹介します。
2020年05月17日
全アウトドアブランドを格付け！定番〜穴場までの特徴＆代表アイテムを全網羅！
機能性・デザイン性に優れた海外・日本のアウトドアウェアブランドを一挙格付け！定番のダウン、マウンテンパーカー、ロゴT、リュックからタウンユースできる街着まで幅広くご紹介します。お気に入りのブランドを見つけてアウトドアファッションを楽しみましょう！
2020年08月12日
柳田悠岐の名言40選！モチベが上がり心に響く言葉を厳選！
ギータの愛称で人気のソフトバンクホークス・柳田悠岐。インタビューや対談などで発する彼の言葉が心に響くと話題です。この記事では、柳田悠岐の名言を紹介。伝説になったあの名言や努力・かっこいい言葉ま で厳選。あわせてプロ入りからの成績なども紹介します。
2022年02月18日
安井友梨とは？年齢・生い立ち・結婚・大学〜筋トレ＆食事など網羅紹介！
今回はおはぎ好きを公言するビキニフィットネス王者・安井友梨について特集します。卒業大学・結婚した旦那は会社社長といったプライベートから、銀行での仕事・通っているジム・プロデュースしたベルト・出演したテレビ番組やCMまで、安井友梨の情報全てをお届けします。
2021年05月05日
ヒップアブダクションのやり方！短期間でヒップアップするコツを自宅・マシン別に解説
ヒップアブダクションは中臀筋を主に鍛えられるマシンを使った筋トレです。今回はこの種目の効果的なやり方や最適な重量、呼吸法などのコツを解説します。自宅でもできるチューブやケーブルを使う方法も紹介するので、ダイエットやヒップアップしたい人は参考にしてみてください。
2020年04月14日
ディアドラのスニーカーが今キテる。サイズ感、人気モデル〜コーデ例まで紹介
イタリアの老舗スポーツブランド「ディアドラ」を知っていますか？ディアドラのスニーカーがおしゃれで使えると芸能人にも注目されています。特にヘリテージラインは、スポーツ選手が履き込んだような雰囲気が人気で、メンズのスニーカーコーデにもぴったりです。
2021年06月03日
筋トレ前後のストレッチは順番・種目によって逆効果！筋肉へのメリット〜デメリットを解説！
【パーソナルトレーナー監修】筋トレ前後のストレッチには、最適な順番と種目がありますが順番を間違えてしまうと逆効果になってしまうこともあります。この記事ではストレッチの種目ごとに目的と筋肉へのメリットとデメリットを解説し、筋トレ、ストレッチ、筋膜リリースの最適な順番を紹介していきます。
2020年10月09日
デッドリフトの世界記録『501kg』を更新！男女の体重別の記録〜遍歴まで紹介！
デッドリフトの世界記録はエディー・ホールが挙げた500kgでしたが、2020年5月2日（日本時間3日）に俳優ハフソー・ビョルンソンがで501kgを挙げ、世界新記録を樹立しました。この記事では男性・女性の階級別世界記録や、デッドリフト世界記録の遍歴を紹介します。
2020年10月08日
マラドーナは『背番号10以外』もあった？歴代〜ナポリでの永久欠番も！
サッカー界の神の子と言えばマラドーナで、背番号は10番というのが定説です。しかし10番以外もあったというのは本当でしょうか。そこでこの記事ではマラドーナの歴代背番号をクラブ・代表別に確認しつつナポリでの永久欠番エピソードも紹介していきます。
2021年08月11日
新社会人は髪型で差がつく！好印象をつかむスタイルとスタイリングのコツ
目次新社会人の髪型が重要な理由職場で好まれる髪型の共通点男性（メンズ）向けおすすめスタイル年代別に見る新社会人の髪型選び業界・職種別の髪型アドバイスNG髪型・避けたいデザイン髪型をキープするスタイリング術サロンでのオーダー方法まとめ｜清潔感のある髪型で社会人生活を好スタートに 社会人生活の第一歩を踏み出すとき、多くの人が気にするのが「髪型」です。どんなに優れたスキルや熱意を持っていても、最初に相手が判断するのは外見から受ける印象。特に新社会人にとっては、清潔感のある髪型が「信頼できる人」「きちんとしている人」と見られる大きな要素になります。 本記事では、新社会人が押さえるべき髪型のポイントや職…
2025年08月28日