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レッグツイストのやり方！腹斜筋に効くコツでくびれGET！回数や腰痛を防ぐ注意点も
レッグツイストは、くびれを作りたいという女性にもおすすめの、腹斜筋を鍛える筋トレです。この記事では、レッグツイストのやり方や得られる効果、最適な回数などを解説します。腰を痛めずに行うコツやできない方のためのトレーニングも紹介するので、ぜひ取り組んでください。
2020年05月09日
【画像】クリスヘムズワースの筋肉が驚愕！普段の筋トレ＆食事を徹底解説！
アベンジャーズのマイティ・ソー役でおなじみの俳優、クリスヘムズワース。アドベンジャーズでの筋肉が今まで以上にすごいと話題になりました。今回はそんなクリスヘムズワースの身長や体重、体脂肪率、普段の筋トレや食事、減量・ダイエットの方法などを紹介します。
2021年01月06日
しょうちゃん（レガテ）のサッカー経歴！年齢・出身・年収〜タレント・ウィナーズ入団まで！
しょうちゃんはレガテドリブル塾のコーチ兼ウィナーズのメンバーの1人です。レガテの代表TAKUYAと一緒にYouTubeにも出演しています。この記事では、しょうちゃんの身長や年齢、年収やウィナーズに入団するまでの経歴、タレント時代の活躍について解説しています。
2021年12月03日
10kmランニングの壁に挑戦！平均時間・消費カロリー〜練習方法まで解説！
ここでは10kmランニングについて、初心者でも完走できるのか、どれくらいの頻度でトレーニングをするべきなのか、毎日走って大丈夫なのか、またダイエット効果は期待できるのかなど、さまざま角度から紹介していきます。ぜひ、参考にしてみてください。
2020年10月22日
ローイングマシンとは？効果〜正しい使い方を解説！自宅におすすめのアイテムも！
ボート選手が陸上でもトレーニングできるように開発されたローイングマシンは、全身運動が可能かつカロリー消費が高い最強の筋トレ器具です。今回は、女性にもダイエットとして人気のあるローイングマシンの効果や使い方を始め、自宅用の選び方も紹介します。
2020年08月25日
伊勢谷友介の私服ファッション特集！愛用ブランド〜大人コーデの着こなし術などを紹介！
【2024最新】モデル、俳優、実業家と多彩な顔をもつ伊勢谷友介。そんな彼の私服ファッションをご紹介します。服や靴、愛用ブランドを参考に、あなたもハイセンスな大人コーデを楽しみましょう。かっこいいスーツファッションや香水、趣味のバイクまでギュッと詰め込みました。
2020年07月23日
【画像多数】山田孝之の筋肉がムキムキ！鍛える理由〜筋トレ＆食事方法まで紹介！
ワイルドなキャラクターと個性的な演技で魅力の山田孝之。男らしいダンディーな顔でファンから愛されていますが、実は筋肉もムキムキに鍛えています。今回は山田孝之の身長、体重、体脂肪率といったプロフィールに加えて、筋トレメニューや食事法に関しても詳しく解説します。
2020年12月09日
フィジークのポージングの種類＆名前一覧！見せる筋肉部位〜評価の基準まで徹底解説！
フィジークのポージングにはどのような種類があるのでしょうか？この記事では、フィジークの定義から、ポージングの種類と名前までを一覧で紹介していきます。さらに、見せる筋肉部位から評価基準まで徹底解説しますので、フィジークを極めたい人はぜひチェックしてみてください。
2020年08月28日
ティキタカとは？戦術の強み・弱点は？全盛期の動画〜時代遅れとの声についても
ティキタカとは、パスが小気味よく繋がるという意味の言葉で、サッカーの戦術のひとつです。ショートパスを細かく繋いでポゼッションを高く保っていく戦術で、FCバルセロナの全盛期に盛んに使われましたが、もう時代遅れという声もあります。ティキタカの戦術の意味を解説します。
2021年06月18日
腹筋ローラーは『効果ない』って本当？噂の真相〜効果を出すコツまで解説！
腹筋を鍛える腹筋ローラー（アブローラー）。その腹筋ローラーですが、効果がないという噂もあります。これはメンタリストDaiGoの発言で、大きな波紋を呼びました。この記事では腹筋ローラーの効果を検証し、効果が出ない原因や効果を出すコツについて紹介します。
2021年02月24日