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フィジークIFBBプロ『田口純平』を特集！生い立ち〜筋トレ＆食事への考えまで！

ジムのパーソナルトレーナー兼フィジークIFBBプロの田口純平。数々の大会で成績を残し、日本人初のプロフィジーク選手にもなり、期待が高い選手です。そこで今回は田口純平の経歴やトレーナーの活動などの特集。食事やサプリ、プライベートや彼女情報も網羅しています。

2021年04月22日

筋肉がすごいYouTuberのぷろたん愛用の育毛剤リデンは、効かない・生えないと効果がないだけでなく解約できないと悪い噂もあります。本当にぷろたんの愛用育毛剤リデンの効果は期待できないのでしょうか？口コミから真実を探っていきましょう。

2021年03月27日

ボディビルダーの田代誠は、ゴールドジムで有名な株式会社THINKの取締役でもあります。この記事では、田代誠の嫁や筋トレ内容に有酸素運動、BCAAサプリへの考え方などを紹介します。減量期の食事やステロイドへの考え、愛用するオートミールなども紹介していきます。

2021年04月21日

FFMIを知っていますか？FFMIは体の見た目大きさのみを表すBMIと異なり、筋肉を計算式に入れることで、アスリートや運動する人々により適した評価が出来ます。今回は自分で出来る計算方法からナチュラルに挑戦出来る限界値やステロイドの域まで紹介していきますので。

2020年09月21日

2019年に結婚を発表した山口蛍は、ヴィッセル神戸に所属するサッカー選手です。サッカー選手の嫁は可愛い人が多いので山口蛍の嫁も可愛いのではないかと話題です。そこで今回はふたりの結婚までの馴れ初めや、エピソード、子供についてなども詳しく紹介します。

2021年07月22日

健康やダイエット目的には有酸素運動がよく推奨されます。ただ、毎日は逆効果になるとも言われているので、毎日しない方がいいのではと考える人もいるでしょう。しかし、実際には何も問題ないのです。今回はその理由やおすすめの有酸素運動のメニュー・時間等を紹介していきます。

2020年09月27日

筋肉が凝り固まったり、姿勢が悪くて悩んでませんか。そんな方には筋膜リリースがおすすめです。今回は、初心者でも手軽に始められる100均ショップダイソーにある『エクササイズ棒』を紹介します。また、定番アイテムのフォームローラーは100均にあるのかも解説します。

2021年03月01日

毎日10分の筋トレをするだけで、理想の体が手に入るなんて信じられますか？毎日少しずつ部位別に鍛えることで、気になる箇所を引き締めるダイエット効果があります。今回は、体験談を踏まえながら効果的な10分間の筋トレメニューを紹介していくので、参考にしてください。

2020年11月10日

シンガーソングライター・槇原敬之の【2024最新】含めたヘアスタイルを種類別に紹介します。合わせて、槇原敬之の特徴である《ソフトモヒカン》《ツーブロック》などヘアスタイル別のオーダー方法からセット・作り方まで詳しく解説します。

2020年07月05日

プランクをする時に腕や肘が痛いせいでまともにトレーニングできないという人はいませんか？この記事ではプランクで腕・肘が痛い原因やその対策について紹介します。また、プランクの正しいやり方と効果が倍増するフォームの解説動画も紹介しますのでぜひ参考にしてください。

2020年09月01日