内田篤人の現在は？引退後の仕事・年収・生活・自宅の場所まで網羅！
鹿島アントラーズやシャルケ04など、国内外で活躍した内田篤人。2018年に古巣であるクラブに戻るも、怪我の状態が改善せず惜しくも引退となってしまいました。現役を離れた内田篤人は現在何をしているのでしょうか？現在の仕事や年収、住まいについて紹介していきます。
2021年06月16日
HMBサプリの『摂取量・タイミング』などの飲み方！運動しない日には不要？
筋肉の合成や分解抑制の効果のあるHMBサプリは、筋肥大や脂肪燃焼によるダイエット効果で人気のサプリメント。HMBの効果を効率よく引き出すためには、飲むタイミングや最適な摂取量が重要です。効率的なタイミングや適正量、さらに飲み方の注意点を解説します。
2021年06月16日
ベータアラニンの効果とは？運動能力UP・疲労回復など？エビデンスを解説
アミノ酸の一種であるベータアラニンは2019年から日本でも作られるようになったサプリメントです。今回はそんなベータアラニンの効果について論文などのエビデンスなどを基に詳しく解説します。摂取量や適切な摂取タイミングも紹介するので、併せてチェックしてみてください。
2021年06月16日
フィッシュオイルを飲むタイミングは朝食後？寝る前はNG？摂取量まで解説！
フィッシュオイルは必須栄養素であるオメガ3脂肪酸を効率的に摂取できます。しかし飲むタイミングには注意が必要です。特に寝る前の摂取は効果が薄く体に良い影響を与えません。フィッシュオイルを摂取する適切なタイミングと、なぜ寝る前は避けたほうが良いか詳しく解説します。
2021年06月16日
ベータアラニンフラッシュは危険？ピリピリがこない人も？
ベータアラニンは筋肉疲労の低下や持久力アップなどの効果がある成分ですが、手や肌がピリピリとする、ベータアラニンフラッシュが起きることもあります。この記事では、ベータアラニンフラッシュがどういうものなのかについてや、メカニズムなどについて紹介します。
2021年06月16日
内田篤人の身長・体重は？サバ読みしてた？筋肉など体格の作り方まで解説！
元日本代表プロサッカー選手の内田篤人。その活躍と爽やかな外見で人気を集め、引退後もキャスターやコーチとして活躍しています。この記事では内田篤人の身長・体重などのプロフィールや、体格づくりの秘訣を紹介しながら「身長サバ読み疑惑」の真相についても検証します。
2021年06月16日
内田篤人の名言・格言40選！モチベが上がり心の響く言葉を厳選！
内田篤人は鹿島アントラーズや日本代表、ドイツで活躍した元サッカー選手です。外見だけでなく言動もイケメンだと、彼の名言を壁紙画像にしているファンもいます。今回は内田篤人の名言・格言40選を紹介するので、お気に入りの言葉を探してみてください。
2021年06月16日
HMBとプロテインの併用で効果UP！違い〜飲むタイミングまで解説！
アミノ酸であるロイシンの代謝物「HMB」は、プロテインに混ぜるなど同時に摂取すると効果がUPすることがわかっています。今回、はHMBとプロテインの違いや効果、運動しない場合はどうなのかなど詳しく解説。その他、併用している人の口コミなども参考にしてみてください。
2021年06月16日
バルクアップ中のカロリー計算！タンパク質・脂質・炭水化物の量まで解説！
バルクアップ中のカロリー計算方法を紹介します。男性・女性別のバルクアップ中のカロリーの計算方法や、カロリー不足になるとどうなってしまうのかについて、またカロリー以外に、タンパク質・炭水化物・脂質のPCFバランスの計算方法も詳しく解説していきます。
2021年06月16日
【画像多数】内田篤人のイケメン特集！顔だけじゃなく男気エピソードも多い？
サッカー選手の内田篤人はかなりのイケメンで、サッカーファンでなくても内田篤人は知っているという人もいます。しかし実は彼は顔だけでなく、ハートもイケメンだということでも有名です。今回は内田篤人のイケメン画像とともに、その男気エピソードも詳しく紹介していきます。
2021年06月15日