ウォーキングで健康促進！がん予防効果も！目的別のやり方〜体験談まで紹介！
ウォーキングは全身の筋肉をバランスよく使う運動で、健康促進が期待できます。ウォーキングには様々な健康効果があり、歩幅や歩数、時間、距離を意識することで病気の予防にも繋がります。ウォーキングの目的別のやり方や正しいウォーキングの歩き方などをチェックしましょう。
2020年10月19日
坊主が似合わない顔・頭の形を診断！後悔しない為に似合うか事前に確認しよう！
日本人ってなんとなく坊主が似合うイメージがありますが、頭の形によっては似合わない場合もあります。一方、芸能人ではもみあげや髭などをアレンジして、かっこいい坊主スタイルにしている人もいます。今回は坊主が似合わない頭の形やカバー方法を解説していきます。
2020年10月19日
ウォーキングの効果が出るまで期間は？短期間で成果を出すコツを解説！
ダイエットや健康面を考えてウォーキングをしている人がいますが、その効果がでるまでにはどれくらいの期間が必要なのでしょうか。見た目の変化やメンタルへのプラスの影響がどれぐらいで現れるのか、体験談をもとに短期間で成果を出すコツを紹介します。
2020年10月19日
ランニンググッズおすすめ15選！便利で楽しく！100均〜コロナ対策アイテムまで！
ランニングは誰にでも簡単にできる有酸素運動です。シャツやスニーカーがあればすぐにできますが、便利なグッズを身に着けることで快適にトレーニングを楽しめます。今回はランニングに役立つおすすめグッズをピックアップしました。コロナ対策が可能なグッズも紹介します。
2020年10月19日
ウォーキングの持ち物はコレ！必需品〜あれば役立つ便利グッズまで紹介！
「ウォーキングの持ち物って、何を選んだらいいの？」携帯できる荷物は限られるため、悩んでしまうこともあるのではないでしょうか？ここでは、ウォーキングに不可欠な持ち物、あったら便利な持ち物をご紹介します。ウォーキングをする方は必読です。
2020年10月19日
ダウンベストの人気ブランド20選【2024最新】コスパ〜高級まで全網羅！
着回しの幅が広がり、3シーズン活躍するダウンベスト。今回はコスパ編高級編の人気ダウンベストを紹介します。wearメンズコーデランキングからみた人気アイテムと一緒に着こなし方も参考にしてみてください。さらにダウンベストのお手入れ方法や、洗濯方法も必見です。
2020年10月18日
スロージョギングは消費カロリーが高い？ウォーキングの2倍？計算方法まで解説！
ゆったりとマイペースでスロージョギングを楽しむ人は多いものです。しかし、スロージョギングというとカロリーの消費が少ないような気がしますね。そこで今回は、スロージョギングで消費できるカロリーが意外と高いことや計算方法について説明しましょう。
2020年10月18日
クラシックフィジークとは？ルール〜大会の流れ、活躍する選手の画像一覧も！
新しく始まった競技のクラシックフィジークについて解説します。ボディビルやメンズフィジークとの鍛え方などの違い、クラシックフィジークにおける衣装や音楽などのルールや審査基準、大会の流れを徹底網羅。クラシックフィジークで活躍する選手の画像も紹介します。
2020年10月18日
ウォーキングの時間・距離は？短期間で効果を得る目安〜時間帯・消費カロリーについても！
ウォーキングダイエットにおいて脂肪燃焼が始まるのは20分以上からと一般的に言われていますが、実際のところはどうなのでしょうか。また、歩数やペースはどの程度が適切なのでしょうか。ウォーキングの適切な時間・距離や便利なアプリについても説明していきます。
2020年10月18日
ウォーキングは腹筋も割れる！筋トレせずにお腹を凹ませる歩き方を解説！
ダイエットの定番であるウォーキングはお腹回りの脂肪燃焼に働き、腹筋を割る効果も期待されます。この記事では腹筋を割るための歩き方、効率よく腹筋を割る方法を徹底解説。さらに、ウォーキングを継続し、身体の変化を感じることのできた人の例もご紹介します。
2020年10月18日