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「雰囲気を変えたいけど、どんな髪型が自分に合うかわからない…」
「おしゃれだけど、ツイストパーマって実際どうなの？」
そんな風に悩んでいるあなたに向けて、今、メンズの間で圧倒的に人気を集めている“ツイストパーマ”を徹底解説します。
ツイストパーマは、ねじることで生まれる無造作感や立体的なシルエットが魅力。
スタイリングも簡単で、強め・ゆるめ・カラーとの組み合わせなどで印象を自在にコントロールできます。
本記事では、初めての人にもわかりやすく「ツイストパーマとは何か」から、「スタイルの選び方」「失敗しないためのコツ」「髪質との相性」「おすすめのセット法」まで、実用的で信頼できる情報を完全網羅。
あなたにぴったりのツイストパーマスタイルが見つかるよう、美容師にそのまま見せられるスタイル例や注意点も紹介しているので、ぜひ最後までチェックしてみてください。
ツイストパーマとは？その基本と特徴
ツイストパーマとは、髪の毛をねじりながらロッドに巻きつけて、独特の立体感と動きを出すパーマスタイルのこと。メンズの間で高い人気を誇るトレンドヘアであり、「無造作感」と「こなれたおしゃれ感」を両立させたい人に選ばれています。
その名の通り、毛束を“ツイスト＝ねじる”ことで、髪にひねりとボリュームを与えるのが特徴です。通常のパーマよりもエッジの効いた印象やラフさが演出できるため、自分らしいスタイルを求める若い世代を中心に注目されています。
スタイリング次第でワイルドにもナチュラルにもアレンジが可能で、マッシュやツーブロック、アップバングなどのカットと組み合わせることで、さまざまな表情を楽しめます。
一般的なパーマとの違い
ツイストパーマと一般的なパーマ（ワンカールやスパイラルパーマなど）との最大の違いは、その質感と動きの出方にあります。
| 比較項目 | ツイストパーマ | 一般的なパーマ |
| カールの形状 | ねじりが強く、凹凸のある毛束感 | 滑らかで柔らかなウェーブ |
| 見た目の印象 | 無造作・ラフ・立体感 | ナチュラル・柔らかい・フェミニン寄り |
| セットの自由度 | ワックスなどで自在に動きを出しやすい | ベースの形に沿ってスタイルを調整 |
| カットとの相性 | マッシュ・アップバング・ツーブロックと好相性 | レイヤーやミディアムスタイル向き |
| カールの持ち | 比較的長持ちしやすい | 髪質により落ちやすいことも |
特にメンズスタイルにおいては、ツイスト特有のエッジ感や無骨さが、他のパーマでは出せない魅力とされています。
メリット・デメリットを知っておこう
ツイストパーマを検討するなら、メリットとデメリットを事前に知っておくことが大切です。
メリット
- 髪に動きと立体感が出るため、スタイリングがしやすい
- セット次第で、清潔感あるナチュラルヘアにも、ワイルドな印象にも対応
- トレンドのメンズマッシュやアップバングとも相性抜群
- 普段の髪型に飽きてきた人でも、簡単に雰囲気チェンジできる
デメリット
- 髪へのダメージがやや大きい（特に強めの場合）
- ねじりを加える工程があるため、施術時間が長くなる傾向
- 美容師の技術力によって仕上がりに差が出やすい
- クセ毛や硬毛の場合、強くかかりすぎて広がりやすいことも
事前に担当のスタイリストと髪質や希望スタイルについてしっかり相談することで、失敗のリスクを大きく減らすことができます。
強めとゆるめ、どっちを選ぶ？スタイルの違いと選び方
ツイストパーマと一口に言っても、「強め」と「ゆるめ」では仕上がりの印象が大きく異なります。
自分に合ったスタイルを選ぶには、なりたいイメージや普段の服装、顔立ちとのバランスを考慮するのがポイントです。
ここでは、ゆるめ・強めそれぞれの特徴とおすすめのタイプをご紹介します。
繊細な印象を与えるゆるめツイストパーマ
ゆるめのツイストパーマは、ねじりの回数や力加減を抑えたナチュラルな仕上がりが特徴です。
動きは出しつつも、ゴツすぎず、柔らかく自然なニュアンスを演出できます。
特徴と仕上がりの印象
- 髪に空気感や軽さが出て、清潔感のある雰囲気に
- マッシュやナチュラルショートと好相性
- スタイリング次第でビジネスでも浮かない落ち着いた印象にできる
おすすめの人
- 校則や職場のルールが厳しめな人
- 初めてツイストパーマに挑戦する初心者
- 清潔感を重視した女性ウケのいい髪型を狙いたい人
- 軟毛や細毛で、強めだとダメージが心配な人
ゆるめのツイストパーマは扱いやすさと万能性が魅力で、どんな顔立ちやシーンにもなじみやすいのが特徴です。
エッジを効かせる強めツイストパーマ
一方の強めツイストパーマは、毛束をしっかりねじり、はっきりとした凹凸と無造作感を際立たせるスタイルです。
くっきりとした毛流れが出るため、男らしく個性的な印象を演出したい人に最適です。
特徴と仕上がりの印象
- スタイリングしなくても立体的なフォルムが出る
- 髪に存在感と動きが加わり、ファッションの主役になる
- ツーブロックやアップバングと合わせるとよりワイルドに
おすすめの人
- ファッションやヘアスタイルで個性を強調したい人
- くせ毛や剛毛でボリュームを活かしたい人
- ストリート系やモード系のエッジの効いた服装が多い人
- ヘアセットに時間をかけたくない人（パーマの形がキープされやすい）
強めのツイストパーマは、その分髪へのダメージが強めになりがちなので、定期的なトリートメントやヘアケアもセットで考えるのがおすすめです。
オーダー前にチェック！実際の施術時間・料金・注意点
ツイストパーマをオーダーする前に、どれくらいの時間や料金がかかるのか、施術における注意点はあるのかを知っておくことで、失敗のリスクをぐっと減らせます。
初めての人は特に、しっかりと事前準備をしてから美容院へ向かいましょう。
一般的な施術時間と料金の目安
| 項目 | 内容 |
| 施術時間 | 約2〜3時間（カット・シャンプー込み） |
| 料金相場 | 約10,000円〜18,000円前後（サロン・地域により変動） |
| メニュー構成 | カット＋パーマがセットになる場合が多い |
| オプション追加例 | トリートメント、ハイライトカラーなど |
施術には髪をねじる作業が入る分、通常のパーマよりも時間がかかりやすいのが特徴です。
特に髪の長さや量によっては3時間以上かかるケースもあるため、スケジュールに余裕をもって予約しましょう。
また、美容室によってはメンズ専用のツイストパーマメニューを提供しているサロンもあり、その場合はスタイリストの経験値も高いため、仕上がりの満足度が高い傾向があります。
施術前に注意しておきたいポイント
- 髪にブリーチ履歴があるとパーマがかかりにくい・ダメージが深刻化しやすい
- 美容師には希望スタイルの写真を見せるなど、具体的に伝える
- 強めのツイストを希望する場合、仕上がりに個性が出やすいため、好みが明確でない人は注意
- メンズスタイルはフェイスラインや骨格との相性も重要。プロの提案も柔軟に取り入れること
理想の仕上がりを実現するには、美容師との丁寧なカウンセリングが必須です。特に初めての人は、髪の状態を見てもらった上で、施術に進むようにしましょう。
ツイストパーマができないケースと対処法
すべての髪質や状態でツイストパーマができるわけではありません。場合によっては、施術を見送る判断をされることもあります。
よくある施術不可のケース
| ケース内容 | 理由と対処法 |
| ブリーチや縮毛矯正をした直後 | 髪の内部が不安定で、薬剤の浸透が読めず仕上がりが不安定に |
| 髪が極端に細くダメージを受けやすい | 薬剤の負担により切れ毛やチリチリになるリスクがある |
| 過度に乾燥・枝毛・切れ毛がある | パーマ前にトリートメントやカットでの改善が必要 |
| 頭皮に炎症・かゆみがあるなどの健康上の問題 | 肌への負担が大きいため、施術前に医師の確認を推奨 |
このような場合は、美容師が髪の状態をチェックしたうえで最善の提案をしてくれるはずです。
どうしてもツイストパーマにしたい場合は、髪を整える期間を設けたり、ゆるめパーマやトリートメントから段階的にアプローチするのがおすすめです。
髪質別に見る！ツイストパーマにおすすめ＆不向きの髪質
ツイストパーマは、髪質によってかかり具合や仕上がりの印象が大きく変わるパーマスタイルです。
美容室での施術前に、自分の髪質が向いているのかどうかを知っておくと、後悔のないオーダーにつながります。
ここでは、髪質ごとの適性と注意点を詳しく解説します。
ツイストパーマにおすすめの髪質
以下のような髪質の人は、ツイストパーマと非常に相性が良く、立体感と動きを活かした理想の仕上がりになりやすいです。
| 髪質タイプ | 特徴 | ツイストパーマとの相性 |
| 剛毛・太め | ハリがあり、ボリュームが出やすい | 強めのツイストが映えるワイルドなスタイルに最適 |
| 軽めのくせ毛 | 自然なうねりや動きがある | ゆるめのツイストでナチュラルなニュアンスに |
| 健康毛（ダメージが少ない） | 薬剤の作用が安定しやすい | 理想の仕上がりになりやすく、持ちも良好 |
| 多毛 | 髪の量が多い | ツイストで動きをつけてボリューム調整しやすい |
これらの髪質の人は、スタイリングの幅も広く、ワックスやヘアオイルを使って自由自在にアレンジできます。
ツイストパーマに不向きな髪質と注意点
一方で、以下のような髪質の人は、パーマがかかりにくかったり、ダメージや広がりが目立ちやすいため、慎重に検討が必要です。
| 髪質タイプ | 特徴 | 主な注意点と対処法 |
| 軟毛・細毛 | ボリュームが出にくく、薬剤で傷みやすい | 強くねじりすぎるとチリつきの原因に。ゆるめでナチュラルにかけるのがおすすめ。 |
| ハイダメージ毛 | 枝毛・切れ毛が多い、乾燥してパサつきやすい | 事前の集中トリートメント必須。場合によっては施術NGも。 |
| 縮毛矯正の履歴あり | 髪内部が変化していて薬剤が効きにくい | かかりづらく、ムラになりやすい。必ず美容師に伝えること。 |
| 極端な直毛 | 直線的すぎてカールがつきにくい | 高温や強めの薬剤で対応することが多いが、髪への負担が大きくなる。 |
これらの髪質でも、スタイリストの技術や使用薬剤を工夫することで対応可能なケースもあります。
ただし、仕上がりイメージと異なる可能性もあるため、カウンセリング時にしっかり相談し、無理にかけない判断も大切です。
髪質に合ったパーマ選びが成功のカギ
ツイストパーマが髪質に合わない場合は、スパイラルパーマや波巻きパーマといった他のメンズパーマスタイルを検討するのもひとつの選択肢です。
髪の状態に合わせて最適な施術を提案してくれる、経験豊富なスタイリストのいるサロンを選ぶことが重要です。
メンズツイストパーマのヘアカタログ：ショートからミディアムまで
ツイストパーマは、ショートからミディアムまで幅広いレングスに対応できるのが魅力です。
ここでは、シーン別・雰囲気別におすすめのスタイルをピックアップして紹介します。
写真やイメージを美容師に見せるときの参考にしてください。
ビジネスシーンでもOK！落ち着いたツイストパーマ
「ツイストパーマ＝派手」というイメージを持っている方も多いかもしれませんが、ゆるめのツイストをベースにしたデザインなら、清潔感をキープしつつ個性も演出可能です。
特徴
- ゆるめにねじって柔らかな毛流れに仕上げる
- フェイスラインに沿ったショートマッシュやアップバングが主流
- スタイリングはナチュラルなツヤ感を出せるヘアバームやクリーム系ワックスがおすすめ
こんな人におすすめ
- 社会人1〜3年目で、少し遊びを取り入れた髪型にしたい人
- 顔まわりをスッキリ見せたい就活・転職活動中の人
- ビジネスにもプライベートにも使える万能スタイルを求める人
控えめなパーマ感と爽やかな印象で、清潔感・誠実さ・トレンド感を両立できるヘアスタイルです。
カラーと合わせて華やかに！ハイライトやくすみカラーとの相性
ツイストパーマは、カラーと組み合わせることで立体感や動きをより強調できます。
特にハイライトやグレージュなどのくすみ系カラーとの相性は抜群で、おしゃれ感を一気に底上げできます。
カラー×ツイストの定番組み合わせ
| パーマの種類 | 相性がいいカラー | 印象 |
| ゆるめツイスト | ミルクティーベージュ、グレージュ系 | 透明感と柔らかさが出る |
| 強めツイスト | ハイライト＋アッシュ系カラー | シャープで立体感のある動きが際立つ |
ポイント
- 根本は暗め、毛先は明るめにすることでグラデーションが際立つ
- ツイストの凹凸に光が当たることでより動きが強調される
- ブリーチ歴がある人は髪のダメージとパーマの相性に注意
カラーとの相乗効果で、個性的かつ洗練された雰囲気を出したい人に最適なアレンジです。
マッシュベースやアップバングなど人気スタイル
ツイストパーマと特に相性が良いカットベースが「マッシュ」「アップバング」「ツーブロック」などの輪郭補正と動きが活きるメンズカットです。
人気スタイルの特徴
| スタイル | 特徴 | 印象 |
| マッシュベース | 丸みを残したシルエットにツイストでボリュームUP | 柔らかさ＋今っぽさがある |
| アップバング | 前髪を上げることでツイストの動きと額見せで爽やかに | 清潔感・男らしさ |
| ツーブロック | サイドを短くし、トップにツイストを集中させる | 個性派・立体感が引き立つ |
これらのスタイルは、スタイリングのしやすさと再現性の高さが魅力で、学生から社会人まで幅広い層に人気があります。
スタイリストと相談しながら、顔立ちや頭の形に合わせて最適なカットと組み合わせることが、満足度の高い仕上がりにつながります。
毎朝5分！ツイストパーマのスタイリング手順とコツ
ツイストパーマは、朝のスタイリングがとにかく楽になるのも人気の理由のひとつ。
毛束感や立体感がすでに作られているため、コツさえ掴めば、5分以内で完成度の高いメンズスタイルが作れます。
ここでは、基本のスタイリング手順と仕上げのコツをわかりやすく紹介します。
ツイストパーマの基本スタイリング手順（所要時間：約5分）
- 髪全体をしっかり濡らす
寝グセやクセをリセットするため、霧吹きやシャワーで髪全体を湿らせます。 - タオルドライで余分な水分を拭き取る
ドライヤー前にしっかり水気を取ると、型崩れを防げます。 - ドライヤーで自然な動きを整える
ねじれた毛束の形を壊さないように、風を根元からあてて立ち上げるのがポイント。 - スタイリング剤を全体になじませる
ツヤ感を出すならグリース、自然に仕上げたいならワックスやバームがおすすめ。
手のひら全体に広げて、揉み込むように塗布します。 - 毛束のバランスを整えて完成！
前髪・サイド・トップの立体感を鏡でチェックし、気になる部分だけ軽く整えましょう。
スタイリングを成功させるコツ
- スタイリング剤は少量ずつ足すのがベスト。一気に使いすぎるとベタつきの原因に。
- パーマの動きを生かしたい場合は、ワックスよりも軽めのスタイリングバームが好相性。
- 前髪を上げると清潔感と男らしさがアップ。アップバングに挑戦してみるのもおすすめ。
スタイルをキープしたい日は、仕上げに軽くハードスプレーを吹きかけると崩れにくくなります。
ヘアケアとアフターケアでダメージを最小限に
ツイストパーマは、施術時に髪をねじる＆薬剤を使うため、通常のパーマよりもダメージが残りやすいスタイルです。
だからこそ、日頃のヘアケアとアフターケアが髪のコンディションとパーマの持ちを左右するカギになります。
パーマ後1週間のケアが超重要！
- 施術当日はシャンプーを避ける
パーマ剤の定着を促すため、当日の洗髪は控えましょう。 - 1週間は保湿重視のケアを徹底
トリートメントやヘアオイルで水分と栄養を補給することが大切です。
長持ちさせるための継続ケア
| ケアアイテム | 使用目的 | ポイント |
| ダメージ補修系シャンプー | 髪を優しく洗い、キューティクルを守る | ノンシリコン or アミノ酸系がおすすめ |
| インバストリートメント | 髪の内部に栄養を届け、パサつきを防ぐ | 週に2～3回は集中ケアを意識 |
| 洗い流さないオイル | 摩擦や乾燥から髪を守り、スタイリングのベース作りに | タオルドライ後に中間～毛先へ塗布 |
その他のポイント
- ドライヤーの熱で傷まないように、低温モードまたは風量調整機能を活用
- 枕との摩擦を減らすため、ナイトキャップやシルク素材の枕カバーもおすすめ
- 定期的に美容室でのトリートメントメニューを取り入れると、髪の質感が保ちやすくなります
パーマスタイルを長く楽しむためには、「かけた後のケアまでが施術の一部」と考えるのが理想です。
ツイストパーマで失敗した時の原因とリカバリー方法
ツイストパーマはスタイルの自由度が高い反面、仕上がりに差が出やすいスタイルです。
「イメージと違った…」「セットが難しい…」など、思わぬ仕上がりになってしまった場合もあるかもしれません。
ここでは、よくある失敗の原因と、それに対する具体的なリカバリー方法を紹介します。
よくある失敗例とその原因
| 失敗の内容 | 主な原因 |
| 思ったより強すぎてワイルドすぎる | ねじりが強すぎた／カウンセリングで希望が伝わっていなかった |
| 髪が広がりすぎてまとまらない | 髪質に対して強くかけすぎた／ダメージ毛への施術 |
| カールが弱く、すぐ取れてしまった | 細毛・直毛で薬剤が効きにくかった／放置時間が短すぎた |
| セットしにくく、形が決まりにくい | パーマのかかりムラ／スタイリング剤や乾かし方が不適切 |
失敗の大半は、カウンセリング不足・髪質との相性・技術差などが要因です。
とはいえ、多くのケースでリカバリー可能なので、焦らず次の対処法を試してみてください。
仕上がりが強すぎた・イメージと違う場合のリカバリー
- 毛先のカットでボリュームを調整
軽くするだけでも印象がかなり変わります。 - セットで柔らかさを演出
グリースやバームなどツヤ感を出すスタイリング剤で中和するのがおすすめ。 - 時間の経過で自然になじむことも
パーマは1〜2週間で落ち着いてくるので、最初の印象よりも柔らかくなるケースもあります。
カールが弱い・持ちが悪い場合のリカバリー
- 再施術（かけ直し）を相談する
多くのサロンでは、仕上がりに不満があれば無料または割引での再施術対応があります。早めに連絡しましょう。 - スタイリングでカールを強調
ドライ時にねじりながら乾かす・ワックスで束感を作るなど、工夫次第で改善可能です。
ダメージ・広がりが気になる場合のリカバリー
- 集中トリートメントを取り入れる
内部補修系のヘアマスクや美容室のシステムトリートメントで、質感を整えるのが最優先です。 - 一時的にアイロンでスタイリング補正
広がりが気になるときは、ストレートアイロンで軽く整えるのも有効です。 - 次回以降はゆるめ＋カットで印象調整
リカバリー後のスタイルとして、ゆるめのツイストやスパイラルパーマに切り替えるのもおすすめです。
美容師と再度しっかり相談するのがカギ
どんなに丁寧にオーダーしても、仕上がりに100％の満足を得るのは難しいこともあります。
そんな時こそ、美容師と正直なフィードバックを共有し、次回に活かすことが重要です。
万が一失敗しても、適切なリカバリーとケアをすれば、ツイストパーマの魅力を活かしつつ改善が可能です。
まとめ：ツイストパーマで理想のメンズスタイルを手に入れよう
ツイストパーマは、メンズスタイルの中でも圧倒的に自由度が高く、自分らしさを表現できる人気ヘアスタイルです。
「強め」や「ゆるめ」といったパーマの強さ、マッシュやアップバングなどのカットとの組み合わせ、カラーアレンジによる印象の違いなど、選択肢が豊富だからこそ、自分の理想にぴったりのスタイルが見つかります。
また、スタイリングやアフターケアもポイントを押さえれば、毎日のセット時間を短縮しつつ、プロ並みの仕上がりが叶います。
一方で、髪質やダメージレベルによっては注意が必要な場面もありますが、事前のカウンセリングと正しい知識があれば、失敗のリスクは大きく下げられます。
ツイストパーマは、ただのトレンドではなく、あなたの雰囲気やライフスタイルを引き立てる「武器」になるスタイルです。
この記事を通して、自分に合ったデザインやスタイリング方法のイメージが湧いたなら、ぜひ一歩踏み出して、サロンで相談してみてください。
理想のメンズヘアスタイルは、ツイストパーマから始まります。
