blog
blogの記事
ボディビルダーの寿命は短い？その理由〜早死で短命だった選手一覧も！
ボディビルダーの寿命は短いと言われますが本当でしょうか。なぜボディビルダーが短命と言われているのか、その理由を検証。また筋トレすることのメリットや、寿命が短かったボディビルダー達を紹介します。同じく短命と言われているアスリートにも焦点をあてていきます。
2021年05月12日
フル食とは『1日を通した食事例』のこと！減量期・増量期での違いも解説！
1日を通した食事例のことを「フル食」といいます。今回は、減量期・増量期・ケトジェニックダイエット中のフル食メニューをご紹介します！減量末期や筋トレ中、1日の食事をどのように摂れば良いかわからない方は、ぜひ参考にしてみてください！
2021年05月12日
バーンマシンの効果＆使い方！筋肉肥大・痩せるなど変化の口コミも！
アメリカで誕生したバーンマシンは、腹筋や背筋、肩などさまざまな部位を鍛えられる器具です。この記事では、バーンマシンの効果や使い方、トレーニングメニューなどを紹介します。肩こり改善、痩せたなどの変化についての口コミも記載しているので参考にしてみてください。
2021年05月12日
パラブーツのサンダル『パシフィック』のサイズ感、人気モデル〜コーデ例まで紹介
爽やかな夏コーデに最適のサンダル、『パシフィック』がパラブーツからリリースされました。スエードやレザーを使用したおしゃれなパラブーツのサンダル『パシフィック』を徹底解説します。サイズ感やお手入れ方法、白など人気カラーを使った街中コーデまで情報満載です。
2021年05月11日
ケトジェニックダイエット中のフル食メニュー例！1週間分のレシピまで！
ケトジェニックダイエットは糖質制限とは違い、タンパク質だけでなく脂質も多く食事に取り入れるダイエット法です。この記事では、筋肉を維持しながら脂肪を落としたい人にもおすすめのケトジェニックダイエットについてフル食のメニューを紹介します。献立の参考にしてください。
2021年05月11日
パワーブリーズの種類＆選び方を解説！それぞれの違い〜効果＆使い方まで！
自転車競技やマラソン、歌やダイエットにも効果があると言わるパワーブリーズ。喘息や肺炎の治療に取り入れる病院もあります。効果なしといった噂もありますが、論文にもあるように肺活量を上げて効果があるのか、パワーブリーズの選び方・やりすぎない正しい使い方を紹介します。
2021年05月11日
1セットに命を掛ける『ヘビーデューティートレーニング』の効果＆やり方を解説！
週1～2週間に1回の頻度で、高強度のトレーニングを1箇所1セットのみ行うという「ヘビーデューティートレーニング」。少ない頻度で筋肥大の効果が得られると話題のトレーニング法です。今回は、ヘビーデューティートレーニングのやり方や効果、実際の口コミなどを紹介します。
2021年05月11日
パワーブリーズの使い方！基本準備・手順〜トレーニングの種類まで解説！
パワーブリーズとは、呼吸筋を鍛えたり、肺活量を増やしたりするトレーニングアイテムです。呼吸筋を鍛えることにより、運動のパフォーマンス向上につながります。今回は、パワーブリーズの基本の使い方や応用編、効果、腹式呼吸などの注意する使い方などについて紹介します。
2021年05月11日
ジロンダディップスが大胸筋上部に効果抜群！確実に効かせるやり方を解説！
大胸筋を鍛えるのにおすすめの筋トレ器具がジロンダディップスです。この記事では普通のジップスとの違いやその効果の高さを紹介しています。ジロンダディップスで確実に効果が出せるように、正しいやり方や注意点について解説していますので、ぜひ参考にしてください。
2021年05月11日
アーノルドクラシックとは？種目〜歴代優勝者をボディビル・フィジーク別に！
ボディビルやフィジークの重要な大会として位置付けられているアーノルドクラシック。特に2021年大会は特別なものとなり、いつにも増して注目が集まっています。そこで今回は、アーノルドクラシックを詳しく説明し、2021年の注目選手や歴代優勝選手も紹介していきます！
2021年05月11日